Neden Bir Türlü Başlayamıyorum?

Masaya oturduğunda kitaplarla uzun uzun bakışıyor ama o ilk sayfayı bir türlü açamıyorsan bil ki yalnız değilsin. Çoğu zaman bu durumu "tembellik" olarak adlandırıp kendimizi suçlarız. Oysa gerçek şu ki; yaşadığın şey bir irade sorunu değil, beyninin belirsizliğe verdiği doğal bir tepkidir.

Beynimiz karmaşık ve ucu açık hedeflerden pek hoşlanmaz. Eğer kendine "Bugün çok çalışmam lazım" dersen, beynin bu devasa yığını bir tehdit olarak algılar ve seni korumak için "kaçınma" moduna geçer. İşte o an telefonun daha çekici gelmesi, aniden odanı toplayasın tutması veya sürekli ertelemen aslında beyninin o belirsiz yükten kaçma çabasıdır. Yani sorun senin çalışmak istememen değil, nereden ve nasıl başlayacağını tam olarak kestirememendir.

Bu döngüyü kırmak için "modunda" olmayı beklemeyi bırakmalısın. Çünkü motivasyon, sen masaya oturmadan önce gelen bir şey değildir; aksine sen hareket etmeye başladıkça arkandan gelir. Kendine şu soruyu sor: "Şu an en küçük hangi adımı atabilirim?" Belki sadece bir test çözmek, belki sadece konunun başlığına göz atmak... Hedefi küçültüp belirsizliği ortadan kaldırdığında, beyninin o direnci de yavaş yavaş kırılacaktır. Unutma, başlamak için mükemmel hissetmene gerek yok, sadece ilk adımı atacak kadar cesur olman yeterli. Gerisi zaten kendiliğinden gelecek.

Öğrenci Koçu ve Eğitim Danışmanı Derya Verel